Bài tập kegel giúp tăng khoái cảm khi “yêu”

Sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh nở, âm đạo của người phụ nữ bị tổn thương nghiêm trọng và không thể phục hồi lại trạng thái ban đầu khiến họ cảm thấy tự ti và khó đạt khoái cảm khi “yêu”. Kegel là một trong những phương pháp an toàn, hiệu quả, không tốn kém được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn để thu nhỏ vùng kín một cách tự nhiên. Sau đây, hãy cùng shopyeu247.com tìm hiểu tất cả về Bài tập kegel giúp tăng khoái cảm khi “yêu” thần kỳ này nhé.

Thuốc kích dục nữ chính hãng an toàn cho sức khỏe 100k giá rẻ cực mạnh.

Những tác hại của việc “yêu” bằng miệng.

Dấu hiệu nàng đang muốn làm “chuyện ấy” cùng bạn

Khái niệm của phương pháp Kegel

Vào thế kỉ 20, Arnold Kegel – một bác sĩ phụ khoa người Anh – đã sáng tạo ra phương pháp tập Kegel dành cho nữ, được cho là có những tác dụng thần kì như sau:

Kiểm soát cơn co thắt âm đạo, giúp se khít âm đạo một cách tự nhiên.

Tăng độ đàn hồi cho âm đạo

Phục hồi sinh lý nữ, giúp tăng khoái cảm khi “yêu”

Phòng ngừa bệnh sa dạ con ở phụ nữ mang thai

Cách tập Kegel

Có rất nhiều bài tập Kegel, nhưng sau đây là phương pháp cơ bản nhất. Đầu tiên, bạn cần xác định được cơ âm đạo của mình, khi đi tiểu, bạn hãy nín tiểu, cơ giúp bạn nín tiểu đó chính là cơ âm đạo. Đấy cũng chính là cách bạn tập luyện Kegel, hãy giãn mở cơ âm đạo như cách bạn nín tiểu, thực hiện co 5 giây, sau đó lại thả 5 giây, co 10 giây thì lại thả 10 giây, mỗi lần tập khoảng 5p, khi quen rồi, một ngày bạn có thể tập từ 2-3 lần.

Bạn có thể đứng, ngồi, hay thậm chí là nằm để tập, để chắc chắn mình tập đúng, bạn hãy rửa sạch sẽ tay, sau đó nhẹ nhàng cho vào vùng kín, nếu thấy âm đạo co lại ôm khít ngón tay thì bạn đã tập đúng. Nhiều người hay tập nhầm cơ âm đạo với cơ bụng, để chắc chắn, bạn hãy đặt tay lên bụng, nếu bụng bạn phập phồng khi tập, hãy kiểm tra lại tư thế tập.

Hiệu quả của phương pháp Kegel

Kegel trên thực tế là phương pháp giúp luyện tập khả năng co duỗi của các cơ xương ít hoạt động tới như cơ xương mu, cơ xương cùng. Hai cơ xương này có vai trò lớn đối với việc tạo nên khoái cảm của người phụ nữ, khi đạt cực khoái, hai cơ xương này co duỗi càng mạnh thì người phụ nữ càng đạt nhiều khoái cảm. Ngoài ra, khi hai bó cơ này săn chắc, dẻo dai sẽ khiến âm đạo khít lại một cách tự nhiên nhất, làm tăng khoái cảm của người chồng, khiến cả hai bên cùng đạt được những khoái cảm tuyệt vời.

Nhiều phụ nữ tập Kegel chia sẻ rằng Kegel giúp họ có đời sống tình dục viên mãn hơn, họ có thể lên đỉnh ở cả những tư thế trước kia họ cảm thấy ít thích thú, một lần “yêu” có thể đạt cực khoái nhiều lần, và mỗi lần đạt cực khoái đều mãnh liệt hơn trước rất nhiều do cơ âm đạo co thắt mạnh mẽ, điều này khiến bạn tình của họ rất thích thú.

Nên tập Kegel trong bao lâu

Kegel có thể là bài tập thường ngày của bạn, tập càng lâu, hiệu quả càng cao, nếu bạn tập luyện đều đặn thì từ 3-6 tháng, tùy theo cơ địa của mỗi người, bạn sẽ thấy đời sống phòng the của mình khác rất nhiều và cực kì viên mãn.

Kegel rất dễ tập và bạn có thể tập mọi lúc, mọi nơi, trên xe buýt, khi đang làm việc, khi đang làm nội trợ,… vì không ai có thể biết bạn đang tập. Tập thường xuyên sẽ khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn, âm đạo săn chắc, hồng hào, đời sống vợ chồng sẽ ngày càng mặn nồng hơn.

CHUYÊN PHÂN PHỐI LẺ & SỈ :
  • Thuốc kích dục
  • Nước hoa kích dục
  • Sinh lý nam
  • Gel titan
  • Sextoy
  • Cam kết 99% khách hàng sử dụng đều có tác dụng
    Khuyến mãi sắp hết hạn :November 28, 2022 5:20:22

    Bài viết liên quan


    Warning: Use of undefined constant rand - assumed 'rand' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /www/wwwroot/shopyeu247.com/nodejs/themes/thuockichduc/baiviet.php on line 14
    Thứ Hai, 9 Tháng Sáu, 2014 - 2316 views

    Sự Thật Về Ham Muốn Tình Dục Của Phụ Nữ

    Có một lý thuyết về thuốc kích dục phụ nữ của cuốn sách này ngay cả với người quan sát bình thường nhất của lịch sử nhân loại, nó không phải là tin rằng tình dục của phụ nữ đã được lo sợ, đàn áp và nói dối về. Nhưng phụ nữ muốn gì: Cuộc […]

    Xem thêm
    Thứ Bảy, 8 Tháng Hai, 2014 - 948 views

    Các nguyên nhân về bệnh dị ứng cần biết

    Dị ứng xảy ra khi hệ miễn dịch của cơ thể phản ứng quá mức với các tác nhân vô hại từ môi trường như phấn hoa, bụi nhà, một số thức ăn… Phản ứng này làm giải phóng nhiều loại hóa chất trung gian như histamine, serotonin… là những tác nhân trực tiếp gây […]

    Xem thêm
    Thứ Sáu, 24 Tháng Mười, 2014 - 7621 views

    Dùng Thuốc Kích Dục Có Gây Hại Cho Sức Khỏe Không ?

    Thuốc kích dục nam là một loại sản phẩm đem lại sinh lực cường tráng cho đàn ông, giúp nam giới có thể “yêu” được với thời gian lâu hơn bình thường rất nhiều mà không cảm thấy mệt mỏi, giúp nam giới lên đỉnh được mãn nguyện nhất. Nhưng liệu khi dùng thuốc kích […]

    Xem thêm
    Thứ Bảy, 26 Tháng Mười, 2013 - 1689 views

    Nghệ thuật của thuốc kích dục – Thức ăn tự nhiên

    Thực phẩm và quan hệ tình dục có thể là một kết hợp nghiêm trọng nếu bạn biết những gì bạn đang làm, để nhận được để hiểu thấu các loại thực phẩm thuốc kích dục sẽ được thực sự giá trị trong khi của bạn. Nó không chỉ là tất cả sô cô la, […]

    Xem thêm
    Thứ Năm, 18 Tháng Một, 2018 - 2435 views

    Đêm tân hôn của những cặp đôi quyết “giữ gìn”

    Xã hội ngày càng phát triển, định kiến của mọi người về việc quan hệ tình dục trước hôn nhân cũng ngày càng được xóa bỏ. Thế nhưng, ở đâu đó vẫn có những người muốn giữ gìn cho đêm tân hôn như một món quà gửi đến cho người bạn đời của mình. Tưởng […]

    Xem thêm
    Thứ Hai, 12 Tháng Năm, 2014 - 4938 views

    Thuốc Kích Dục Nữ Dạng Nước Tại Shopyeu247

    Như đã biết, thuốc kích dục nữ hiện nay trên thị trường đang là một món hàng được nhiều chàng thanh niên săn đón ráo riếc không chỉ để làm cho bạn gái mình nổi lên dục vọng mà còn giúp cho các bạn trai đạt được mong muốn về tình dục Shopyeu247.com là cửa […]

    Xem thêm