Bài tập kegel giúp tăng khoái cảm khi “yêu”

Sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh nở, âm đạo của người phụ nữ bị tổn thương nghiêm trọng và không thể phục hồi lại trạng thái ban đầu khiến họ cảm thấy tự ti và khó đạt khoái cảm khi “yêu”. Kegel là một trong những phương pháp an toàn, hiệu quả, không tốn kém được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn để thu nhỏ vùng kín một cách tự nhiên. Sau đây, hãy cùng shopyeu247.com tìm hiểu tất cả về Bài tập kegel giúp tăng khoái cảm khi “yêu” thần kỳ này nhé.

Thuốc kích dục nữ chính hãng an toàn cho sức khỏe 100k giá rẻ cực mạnh.

Những tác hại của việc “yêu” bằng miệng.

Dấu hiệu nàng đang muốn làm “chuyện ấy” cùng bạn

Khái niệm của phương pháp Kegel

Vào thế kỉ 20, Arnold Kegel – một bác sĩ phụ khoa người Anh – đã sáng tạo ra phương pháp tập Kegel dành cho nữ, được cho là có những tác dụng thần kì như sau:

Kiểm soát cơn co thắt âm đạo, giúp se khít âm đạo một cách tự nhiên.

Tăng độ đàn hồi cho âm đạo

Phục hồi sinh lý nữ, giúp tăng khoái cảm khi “yêu”

Phòng ngừa bệnh sa dạ con ở phụ nữ mang thai

Cách tập Kegel

Có rất nhiều bài tập Kegel, nhưng sau đây là phương pháp cơ bản nhất. Đầu tiên, bạn cần xác định được cơ âm đạo của mình, khi đi tiểu, bạn hãy nín tiểu, cơ giúp bạn nín tiểu đó chính là cơ âm đạo. Đấy cũng chính là cách bạn tập luyện Kegel, hãy giãn mở cơ âm đạo như cách bạn nín tiểu, thực hiện co 5 giây, sau đó lại thả 5 giây, co 10 giây thì lại thả 10 giây, mỗi lần tập khoảng 5p, khi quen rồi, một ngày bạn có thể tập từ 2-3 lần.

Bạn có thể đứng, ngồi, hay thậm chí là nằm để tập, để chắc chắn mình tập đúng, bạn hãy rửa sạch sẽ tay, sau đó nhẹ nhàng cho vào vùng kín, nếu thấy âm đạo co lại ôm khít ngón tay thì bạn đã tập đúng. Nhiều người hay tập nhầm cơ âm đạo với cơ bụng, để chắc chắn, bạn hãy đặt tay lên bụng, nếu bụng bạn phập phồng khi tập, hãy kiểm tra lại tư thế tập.

Hiệu quả của phương pháp Kegel

Kegel trên thực tế là phương pháp giúp luyện tập khả năng co duỗi của các cơ xương ít hoạt động tới như cơ xương mu, cơ xương cùng. Hai cơ xương này có vai trò lớn đối với việc tạo nên khoái cảm của người phụ nữ, khi đạt cực khoái, hai cơ xương này co duỗi càng mạnh thì người phụ nữ càng đạt nhiều khoái cảm. Ngoài ra, khi hai bó cơ này săn chắc, dẻo dai sẽ khiến âm đạo khít lại một cách tự nhiên nhất, làm tăng khoái cảm của người chồng, khiến cả hai bên cùng đạt được những khoái cảm tuyệt vời.

Nhiều phụ nữ tập Kegel chia sẻ rằng Kegel giúp họ có đời sống tình dục viên mãn hơn, họ có thể lên đỉnh ở cả những tư thế trước kia họ cảm thấy ít thích thú, một lần “yêu” có thể đạt cực khoái nhiều lần, và mỗi lần đạt cực khoái đều mãnh liệt hơn trước rất nhiều do cơ âm đạo co thắt mạnh mẽ, điều này khiến bạn tình của họ rất thích thú.

Nên tập Kegel trong bao lâu

Kegel có thể là bài tập thường ngày của bạn, tập càng lâu, hiệu quả càng cao, nếu bạn tập luyện đều đặn thì từ 3-6 tháng, tùy theo cơ địa của mỗi người, bạn sẽ thấy đời sống phòng the của mình khác rất nhiều và cực kì viên mãn.

Kegel rất dễ tập và bạn có thể tập mọi lúc, mọi nơi, trên xe buýt, khi đang làm việc, khi đang làm nội trợ,… vì không ai có thể biết bạn đang tập. Tập thường xuyên sẽ khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn, âm đạo săn chắc, hồng hào, đời sống vợ chồng sẽ ngày càng mặn nồng hơn.

CHUYÊN PHÂN PHỐI LẺ & SỈ :
  • Thuốc kích dục
  • Nước hoa kích dục
  • Sinh lý nam
  • Gel titan
  • Sextoy
  • Cam kết 99% khách hàng sử dụng đều có tác dụng
    Khuyến mãi sắp hết hạn :July 7, 2022 5:20:22

    Bài viết liên quan


    Warning: Use of undefined constant rand - assumed 'rand' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /www/wwwroot/shopyeu247.com/nodejs/themes/thuockichduc/baiviet.php on line 14
    Thứ Tư, 30 Tháng Bảy, 2014 - 2207 views

    Sử Dụng Thuốc Kích Dục An Toàn Như Thế Nào ?

    Thuốc kích dục có bán trên thị trường có rất nhiều loại mẫu mã và hàng kém chất lượng là một trong số đó, tuy nhiên nếu hiểu đúng về thuốc kích dục nữ bạn có thể sẽ yên tâm hơn. Tình trạng “trên bảo dưới không nghe” của bạn không được cải thiện thì […]

    Xem thêm
    Thứ Tư, 23 Tháng Mười, 2013 - 2725 views

    Những loại thuốc kích dục tự nhiên đạt hiệu quả

    Bạn đang lập kế hoạch một buổi tối lãng mạn cho một người đặc biệt. Tất cả mọi thứ dường như phù hợp với niềm đam mê – sẽ có một mặt trăng đầy đủ, hoa và những âm thanh yếu ớt của âm nhạc cổ điển trên âm thanh stereo Số 01 – Hàu TWhile […]

    Xem thêm
    Thứ Hai, 7 Tháng Bảy, 2014 - 1151 views

    Thuốc Kích Dục Liên Quan Đến Tình Dục Như Thế Nào ?

    Một số vấn đề phổ biến nhất những người có thuốc kích dục là những gì liên quan đến quan hệ tình dục. Trong mối quan hệ hạnh phúc có xu hướng quan hệ tình dục nhiều hơn, nhưng thuốc kích dục (đặc biệt là thuốc kích dục nữ) có thể tác động tiêu cực của một […]

    Xem thêm
    Thứ Hai, 12 Tháng Mười Hai, 2016 - 2510 views

    Làm Gì Để Nàng Tăng Ham Muốn ?

    Làm gì để nàng tăng ham muốn và dễ dàng đạt được cực khoái khi quan hệ tình dục là vấn đề phái mạnh nên đặc biệt quan tâm. Bởi vì phụ nữ thường bị chi phối bởi nhiều yếu tố khi quan hệ tình dục nên rất khó lên đỉnh. Vì vậy là một […]

    Xem thêm
    Thứ Năm, 18 Tháng Một, 2018 - 2435 views

    Đêm tân hôn của những cặp đôi quyết “giữ gìn”

    Xã hội ngày càng phát triển, định kiến của mọi người về việc quan hệ tình dục trước hôn nhân cũng ngày càng được xóa bỏ. Thế nhưng, ở đâu đó vẫn có những người muốn giữ gìn cho đêm tân hôn như một món quà gửi đến cho người bạn đời của mình. Tưởng […]

    Xem thêm
    Thứ Tư, 19 Tháng Ba, 2014 - 1022 views

    Quan hệ ngoài có bị mang thai không ?

    Em năm nay 22 tuổi, một tuần trước em quan hệ với bạn gái nhưng chưa hề xuất tinh và thậm chí “cậu bé” còn chưa đi qua màng trinh của cô ấy, mới vào được chút xíu bên ngoài thôi. Đáng lẽ bạn gái em đã tới chu kỳ kinh nguyệt, nhưng giờ vẫn […]

    Xem thêm