Bài tập kegel giúp tăng khoái cảm khi “yêu”

Sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh nở, âm đạo của người phụ nữ bị tổn thương nghiêm trọng và không thể phục hồi lại trạng thái ban đầu khiến họ cảm thấy tự ti và khó đạt khoái cảm khi “yêu”. Kegel là một trong những phương pháp an toàn, hiệu quả, không tốn kém được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn để thu nhỏ vùng kín một cách tự nhiên. Sau đây, hãy cùng shopyeu247.com tìm hiểu tất cả về Bài tập kegel giúp tăng khoái cảm khi “yêu” thần kỳ này nhé.

Thuốc kích dục nữ chính hãng an toàn cho sức khỏe 100k giá rẻ cực mạnh.

Những tác hại của việc “yêu” bằng miệng.

Dấu hiệu nàng đang muốn làm “chuyện ấy” cùng bạn

Khái niệm của phương pháp Kegel

Vào thế kỉ 20, Arnold Kegel – một bác sĩ phụ khoa người Anh – đã sáng tạo ra phương pháp tập Kegel dành cho nữ, được cho là có những tác dụng thần kì như sau:

Kiểm soát cơn co thắt âm đạo, giúp se khít âm đạo một cách tự nhiên.

Tăng độ đàn hồi cho âm đạo

Phục hồi sinh lý nữ, giúp tăng khoái cảm khi “yêu”

Phòng ngừa bệnh sa dạ con ở phụ nữ mang thai

Cách tập Kegel

Có rất nhiều bài tập Kegel, nhưng sau đây là phương pháp cơ bản nhất. Đầu tiên, bạn cần xác định được cơ âm đạo của mình, khi đi tiểu, bạn hãy nín tiểu, cơ giúp bạn nín tiểu đó chính là cơ âm đạo. Đấy cũng chính là cách bạn tập luyện Kegel, hãy giãn mở cơ âm đạo như cách bạn nín tiểu, thực hiện co 5 giây, sau đó lại thả 5 giây, co 10 giây thì lại thả 10 giây, mỗi lần tập khoảng 5p, khi quen rồi, một ngày bạn có thể tập từ 2-3 lần.

Bạn có thể đứng, ngồi, hay thậm chí là nằm để tập, để chắc chắn mình tập đúng, bạn hãy rửa sạch sẽ tay, sau đó nhẹ nhàng cho vào vùng kín, nếu thấy âm đạo co lại ôm khít ngón tay thì bạn đã tập đúng. Nhiều người hay tập nhầm cơ âm đạo với cơ bụng, để chắc chắn, bạn hãy đặt tay lên bụng, nếu bụng bạn phập phồng khi tập, hãy kiểm tra lại tư thế tập.

Hiệu quả của phương pháp Kegel

Kegel trên thực tế là phương pháp giúp luyện tập khả năng co duỗi của các cơ xương ít hoạt động tới như cơ xương mu, cơ xương cùng. Hai cơ xương này có vai trò lớn đối với việc tạo nên khoái cảm của người phụ nữ, khi đạt cực khoái, hai cơ xương này co duỗi càng mạnh thì người phụ nữ càng đạt nhiều khoái cảm. Ngoài ra, khi hai bó cơ này săn chắc, dẻo dai sẽ khiến âm đạo khít lại một cách tự nhiên nhất, làm tăng khoái cảm của người chồng, khiến cả hai bên cùng đạt được những khoái cảm tuyệt vời.

Nhiều phụ nữ tập Kegel chia sẻ rằng Kegel giúp họ có đời sống tình dục viên mãn hơn, họ có thể lên đỉnh ở cả những tư thế trước kia họ cảm thấy ít thích thú, một lần “yêu” có thể đạt cực khoái nhiều lần, và mỗi lần đạt cực khoái đều mãnh liệt hơn trước rất nhiều do cơ âm đạo co thắt mạnh mẽ, điều này khiến bạn tình của họ rất thích thú.

Nên tập Kegel trong bao lâu

Kegel có thể là bài tập thường ngày của bạn, tập càng lâu, hiệu quả càng cao, nếu bạn tập luyện đều đặn thì từ 3-6 tháng, tùy theo cơ địa của mỗi người, bạn sẽ thấy đời sống phòng the của mình khác rất nhiều và cực kì viên mãn.

Kegel rất dễ tập và bạn có thể tập mọi lúc, mọi nơi, trên xe buýt, khi đang làm việc, khi đang làm nội trợ,… vì không ai có thể biết bạn đang tập. Tập thường xuyên sẽ khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn, âm đạo săn chắc, hồng hào, đời sống vợ chồng sẽ ngày càng mặn nồng hơn.

CHUYÊN PHÂN PHỐI LẺ & SỈ :
  • Thuốc kích dục
  • Nước hoa kích dục
  • Sinh lý nam
  • Gel titan
  • Sextoy
  • Cam kết 99% khách hàng sử dụng đều có tác dụng
    Khuyến mãi sắp hết hạn :April 18, 2021 5:20:22

    Bài viết liên quan

    Thứ Ba, 26 Tháng Mười Một, 2013 - 1072 views

    Những lợi ích cho sức sức khỏe khi quan hệ thường xuyên

    Nhiều người vẫn nghĩ quan hệ tình dục chỉ đơn thuần đem đến sự thỏa mãn, vậy thì đây là lúc cần cập nhật một số thông tin mới về các ích lợi khác của nó. Theo Time of the India, “yêu” một cách điều độ, vừa phải sẽ mang đến những lợi ích thiết […]

    Xem thêm
    Thứ Sáu, 11 Tháng Bảy, 2014 - 1654 views

    Hiếp Dâm Bạn Tại Khách Sạn Khi Thấy Ngủ 1 Mình

    Sau khi nhậu xong với 2 cô bạn gái, lúc tỉnh dậy tại khách sạn thấy 1 cô bạn gái đi về nên còn lại cô bạn nên lúc này V nổi sinh ý định hiếp dâm nhưng không may tên này đã bị nhân viên khách sạn bắt tại trận. Ngày 10/7, Công an […]

    Xem thêm
    Thứ Tư, 15 Tháng Một, 2014 - 2581 views

    Bí quyết các cách kích thích nàng lên đỉnh dễ dàng

    Rất khó để kích thích phụ nữ ham muốn tình dục, sau đây là những nguyên nhân và những cách kích thích nàng hiệu quả nhất cho bạn. Nguyên nhân Khi quan hệ, thứ nhất không kích thích đến âm vật, thứ hai kích thích phụ nữ chưa đến điểm G. Những hành vi này […]

    Xem thêm
    Thứ Sáu, 21 Tháng Ba, 2014 - 4633 views

    Đóng cảnh nóng và những điều chưa biết sau hậu trường

    Đóng các cảnh nóng luôn là điều khó khăn và hậu quả của nó để lại là quá lớn để có thể vùi lấp được. Phỏng vấn cùng diễn viên gạo cội Masahiro Tabuchi Mới đây, nam diễn viên dòng phim cấp 3 của Nhật Bản Masahiro Tabuchi đã nhận lời phỏng vấn của một kênh […]

    Xem thêm
    Thứ Tư, 21 Tháng Năm, 2014 - 2219 views

    Làm Thế Nào Để Gây Kích Dục ?

    Trong con người chúng ta luôn tồn tại những điều mơ hồ về kích dục, làm sao để có thể kích dục được người phụ nữ, trước tiên chúng ta nên biết về nó. Một cuộc đụng độ của thuốc kích dục! Nó là thứ gì, làm thế nào để nó tồn tại trên đời […]

    Xem thêm
    Thứ Bảy, 16 Tháng Mười Hai, 2017 - 1423 views

    Cách giữ chồng trên giường của phụ nữ thông minh.

    Cách giữ chồng trên giường của phụ nữ thông minh. Tình dục là một trong những yếu tố quan trọng quyết định hạnh phúc của một cặp vợ chồng. Thế nhưng không phải ai cũng biết cách “chiều chuộng” để ông xã cảm thấy sung sướng trong mỗi lần quan hệ. Sau đây shopyeu247 sẽ […]

    Xem thêm