Bài tập kegel giúp tăng khoái cảm khi “yêu”

Sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh nở, âm đạo của người phụ nữ bị tổn thương nghiêm trọng và không thể phục hồi lại trạng thái ban đầu khiến họ cảm thấy tự ti và khó đạt khoái cảm khi “yêu”. Kegel là một trong những phương pháp an toàn, hiệu quả, không tốn kém được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn để thu nhỏ vùng kín một cách tự nhiên. Sau đây, hãy cùng shopyeu247.com tìm hiểu tất cả về Bài tập kegel giúp tăng khoái cảm khi “yêu” thần kỳ này nhé.

Thuốc kích dục nữ chính hãng an toàn cho sức khỏe 100k giá rẻ cực mạnh.

Những tác hại của việc “yêu” bằng miệng.

Dấu hiệu nàng đang muốn làm “chuyện ấy” cùng bạn

Khái niệm của phương pháp Kegel

Vào thế kỉ 20, Arnold Kegel – một bác sĩ phụ khoa người Anh – đã sáng tạo ra phương pháp tập Kegel dành cho nữ, được cho là có những tác dụng thần kì như sau:

Kiểm soát cơn co thắt âm đạo, giúp se khít âm đạo một cách tự nhiên.

Tăng độ đàn hồi cho âm đạo

Phục hồi sinh lý nữ, giúp tăng khoái cảm khi “yêu”

Phòng ngừa bệnh sa dạ con ở phụ nữ mang thai

Cách tập Kegel

Có rất nhiều bài tập Kegel, nhưng sau đây là phương pháp cơ bản nhất. Đầu tiên, bạn cần xác định được cơ âm đạo của mình, khi đi tiểu, bạn hãy nín tiểu, cơ giúp bạn nín tiểu đó chính là cơ âm đạo. Đấy cũng chính là cách bạn tập luyện Kegel, hãy giãn mở cơ âm đạo như cách bạn nín tiểu, thực hiện co 5 giây, sau đó lại thả 5 giây, co 10 giây thì lại thả 10 giây, mỗi lần tập khoảng 5p, khi quen rồi, một ngày bạn có thể tập từ 2-3 lần.

Bạn có thể đứng, ngồi, hay thậm chí là nằm để tập, để chắc chắn mình tập đúng, bạn hãy rửa sạch sẽ tay, sau đó nhẹ nhàng cho vào vùng kín, nếu thấy âm đạo co lại ôm khít ngón tay thì bạn đã tập đúng. Nhiều người hay tập nhầm cơ âm đạo với cơ bụng, để chắc chắn, bạn hãy đặt tay lên bụng, nếu bụng bạn phập phồng khi tập, hãy kiểm tra lại tư thế tập.

Hiệu quả của phương pháp Kegel

Kegel trên thực tế là phương pháp giúp luyện tập khả năng co duỗi của các cơ xương ít hoạt động tới như cơ xương mu, cơ xương cùng. Hai cơ xương này có vai trò lớn đối với việc tạo nên khoái cảm của người phụ nữ, khi đạt cực khoái, hai cơ xương này co duỗi càng mạnh thì người phụ nữ càng đạt nhiều khoái cảm. Ngoài ra, khi hai bó cơ này săn chắc, dẻo dai sẽ khiến âm đạo khít lại một cách tự nhiên nhất, làm tăng khoái cảm của người chồng, khiến cả hai bên cùng đạt được những khoái cảm tuyệt vời.

Nhiều phụ nữ tập Kegel chia sẻ rằng Kegel giúp họ có đời sống tình dục viên mãn hơn, họ có thể lên đỉnh ở cả những tư thế trước kia họ cảm thấy ít thích thú, một lần “yêu” có thể đạt cực khoái nhiều lần, và mỗi lần đạt cực khoái đều mãnh liệt hơn trước rất nhiều do cơ âm đạo co thắt mạnh mẽ, điều này khiến bạn tình của họ rất thích thú.

Nên tập Kegel trong bao lâu

Kegel có thể là bài tập thường ngày của bạn, tập càng lâu, hiệu quả càng cao, nếu bạn tập luyện đều đặn thì từ 3-6 tháng, tùy theo cơ địa của mỗi người, bạn sẽ thấy đời sống phòng the của mình khác rất nhiều và cực kì viên mãn.

Kegel rất dễ tập và bạn có thể tập mọi lúc, mọi nơi, trên xe buýt, khi đang làm việc, khi đang làm nội trợ,… vì không ai có thể biết bạn đang tập. Tập thường xuyên sẽ khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn, âm đạo săn chắc, hồng hào, đời sống vợ chồng sẽ ngày càng mặn nồng hơn.

CHUYÊN PHÂN PHỐI LẺ & SỈ :
  • Thuốc kích dục
  • Nước hoa kích dục
  • Sinh lý nam
  • Gel titan
  • Sextoy
  • Cam kết 99% khách hàng sử dụng đều có tác dụng
    Khuyến mãi sắp hết hạn :February 27, 2024 5:20:22

    Bài viết liên quan


    Warning: Use of undefined constant rand - assumed 'rand' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /www/wwwroot/shopyeu247.com/nodejs/themes/thuockichduc/baiviet.php on line 14
    Thứ Năm, 23 Tháng Bảy, 2015 - 5977 views

    Các Cách Quan Hệ Sướng Nhất Giúp Thỏa Mãn Tình Dục

    Quan hệ tình dục là một trong những hoạt động sinh lý rất đỗi bình thường của mỗi con người, để tìm được một cách quan hệ sướng nhất bạn cần phải có kinh nghiệm hoặc học hỏi những kinh nghiệm của những bậc thầy đi trước nhằm mang lại cho cả 2 những cảm […]

    Xem thêm
    Thứ Tư, 13 Tháng Mười Hai, 2017 - 923 views

    Tăng kích thước cậu nhỏ an toàn

    Phái mạnh luôn quan tâm đến bản lĩnh đàn ông của mình đối với việc giường chiếu. Bản lĩnh đàn ông thể hiện qua kỹ năng, độ to, độ dài, tốc độ,… nhưng có lẽ độ dài “cậu nhỏ” được quan tâm hơn cả. Đàn ông Việt Nam nói riêng và Châu Á nói chung […]

    Xem thêm
    Thứ Tư, 2 Tháng Tư, 2014 - 1516 views

    Nỗi sợ hãi mang tên thuốc Đức giúp tăng cân cho trẻ

    Có lẽ bây giờ nhiều người vẫn còn tin rằng các loại thuốc mang nhãn mác của Đức sẽ giúp cho con của họ tăng cân nhanh chóng và đạt hiệu quả cao. 1/ Mua thuốc cho con như đi chợ Vào trung tuần tháng 2, nickname Ha Pham (ở đường Thiên Lôi) đã đăng […]

    Xem thêm
    Thứ Năm, 31 Tháng Mười, 2013 - 2178 views

    Sự thân thiện của tình dục

    “Kích thích tình dục là gì?”.Tại một số điểm trong cuộc sống của chúng tôi, chúng tôi có thể gặp ham muốn tình dục thấp và tăng thêm là cần thiết để giữ cho niềm đam mê sống. Trong nhiều thế kỷ con người đã sử dụng thuốc kích thích như chất tăng cường ham […]

    Xem thêm
    Thứ Năm, 4 Tháng Mười Hai, 2014 - 3972 views

    Đi Massage Kích Dục Có Bị Mắc Bệnh Lậu Không ?

    Xu hướng cuộc sống mở hiện nay nhiêu bạn đã tìm đến cách giải stress đó chính là đi massage kích dục. Vậy liệu sau khi đi massage kích dục có bị bệnh hay không và bị những loại bệnh nào ? Bệnh lậu chính là một trong những bệnh xã hội dễ lây lan […]

    Xem thêm
    Thứ Hai, 29 Tháng Một, 2018 - 3275 views

    Đến khổ vì vợ nghiện đồ chơi tình dục

    Đối với những người đàn ông, họ rất mong người bạn đời của họ bạo dạn và có sự hợp tác trong chuyện phòng the, và người vợ đồng ý sử dụng đồ chơi tình dục khi làm tình là một điều ao ước của rất nhiều đàn ông. Nhưng chỉ một vài lần thì […]

    Xem thêm