Bài tập kegel giúp tăng khoái cảm khi “yêu”

Sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh nở, âm đạo của người phụ nữ bị tổn thương nghiêm trọng và không thể phục hồi lại trạng thái ban đầu khiến họ cảm thấy tự ti và khó đạt khoái cảm khi “yêu”. Kegel là một trong những phương pháp an toàn, hiệu quả, không tốn kém được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn để thu nhỏ vùng kín một cách tự nhiên. Sau đây, hãy cùng shopyeu247.com tìm hiểu tất cả về Bài tập kegel giúp tăng khoái cảm khi “yêu” thần kỳ này nhé.

Thuốc kích dục nữ chính hãng an toàn cho sức khỏe 100k giá rẻ cực mạnh.

Những tác hại của việc “yêu” bằng miệng.

Dấu hiệu nàng đang muốn làm “chuyện ấy” cùng bạn

Khái niệm của phương pháp Kegel

Vào thế kỉ 20, Arnold Kegel – một bác sĩ phụ khoa người Anh – đã sáng tạo ra phương pháp tập Kegel dành cho nữ, được cho là có những tác dụng thần kì như sau:

Kiểm soát cơn co thắt âm đạo, giúp se khít âm đạo một cách tự nhiên.

Tăng độ đàn hồi cho âm đạo

Phục hồi sinh lý nữ, giúp tăng khoái cảm khi “yêu”

Phòng ngừa bệnh sa dạ con ở phụ nữ mang thai

Cách tập Kegel

Có rất nhiều bài tập Kegel, nhưng sau đây là phương pháp cơ bản nhất. Đầu tiên, bạn cần xác định được cơ âm đạo của mình, khi đi tiểu, bạn hãy nín tiểu, cơ giúp bạn nín tiểu đó chính là cơ âm đạo. Đấy cũng chính là cách bạn tập luyện Kegel, hãy giãn mở cơ âm đạo như cách bạn nín tiểu, thực hiện co 5 giây, sau đó lại thả 5 giây, co 10 giây thì lại thả 10 giây, mỗi lần tập khoảng 5p, khi quen rồi, một ngày bạn có thể tập từ 2-3 lần.

Bạn có thể đứng, ngồi, hay thậm chí là nằm để tập, để chắc chắn mình tập đúng, bạn hãy rửa sạch sẽ tay, sau đó nhẹ nhàng cho vào vùng kín, nếu thấy âm đạo co lại ôm khít ngón tay thì bạn đã tập đúng. Nhiều người hay tập nhầm cơ âm đạo với cơ bụng, để chắc chắn, bạn hãy đặt tay lên bụng, nếu bụng bạn phập phồng khi tập, hãy kiểm tra lại tư thế tập.

Hiệu quả của phương pháp Kegel

Kegel trên thực tế là phương pháp giúp luyện tập khả năng co duỗi của các cơ xương ít hoạt động tới như cơ xương mu, cơ xương cùng. Hai cơ xương này có vai trò lớn đối với việc tạo nên khoái cảm của người phụ nữ, khi đạt cực khoái, hai cơ xương này co duỗi càng mạnh thì người phụ nữ càng đạt nhiều khoái cảm. Ngoài ra, khi hai bó cơ này săn chắc, dẻo dai sẽ khiến âm đạo khít lại một cách tự nhiên nhất, làm tăng khoái cảm của người chồng, khiến cả hai bên cùng đạt được những khoái cảm tuyệt vời.

Nhiều phụ nữ tập Kegel chia sẻ rằng Kegel giúp họ có đời sống tình dục viên mãn hơn, họ có thể lên đỉnh ở cả những tư thế trước kia họ cảm thấy ít thích thú, một lần “yêu” có thể đạt cực khoái nhiều lần, và mỗi lần đạt cực khoái đều mãnh liệt hơn trước rất nhiều do cơ âm đạo co thắt mạnh mẽ, điều này khiến bạn tình của họ rất thích thú.

Nên tập Kegel trong bao lâu

Kegel có thể là bài tập thường ngày của bạn, tập càng lâu, hiệu quả càng cao, nếu bạn tập luyện đều đặn thì từ 3-6 tháng, tùy theo cơ địa của mỗi người, bạn sẽ thấy đời sống phòng the của mình khác rất nhiều và cực kì viên mãn.

Kegel rất dễ tập và bạn có thể tập mọi lúc, mọi nơi, trên xe buýt, khi đang làm việc, khi đang làm nội trợ,… vì không ai có thể biết bạn đang tập. Tập thường xuyên sẽ khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn, âm đạo săn chắc, hồng hào, đời sống vợ chồng sẽ ngày càng mặn nồng hơn.

CHUYÊN PHÂN PHỐI LẺ & SỈ :
  • Thuốc kích dục
  • Nước hoa kích dục
  • Sinh lý nam
  • Gel titan
  • Sextoy
  • Cam kết 99% khách hàng sử dụng đều có tác dụng
    Khuyến mãi sắp hết hạn :July 27, 2021 5:20:22

    Bài viết liên quan

    Thứ Tư, 15 Tháng Một, 2014 - 2581 views

    Bí quyết các cách kích thích nàng lên đỉnh dễ dàng

    Rất khó để kích thích phụ nữ ham muốn tình dục, sau đây là những nguyên nhân và những cách kích thích nàng hiệu quả nhất cho bạn. Nguyên nhân Khi quan hệ, thứ nhất không kích thích đến âm vật, thứ hai kích thích phụ nữ chưa đến điểm G. Những hành vi này […]

    Xem thêm
    Thứ Sáu, 24 Tháng Mười, 2014 - 7621 views

    Dùng Thuốc Kích Dục Có Gây Hại Cho Sức Khỏe Không ?

    Thuốc kích dục nam là một loại sản phẩm đem lại sinh lực cường tráng cho đàn ông, giúp nam giới có thể “yêu” được với thời gian lâu hơn bình thường rất nhiều mà không cảm thấy mệt mỏi, giúp nam giới lên đỉnh được mãn nguyện nhất. Nhưng liệu khi dùng thuốc kích […]

    Xem thêm
    Thứ Ba, 5 Tháng Mười Một, 2013 - 3900 views

    Bí quyết kích thích tình dục nữ

    Làm cách nào để kích thích tình dục phụ nữ, giúp phụ nữ tăng thêm ham muốn dục vọng ? Bạn vừa mới gặp mà đặc biệt một ai đó và bạn muốn cho họ thấy bạn quan tâm bao nhiêu? Hoặc có thể bạn đã kết hôn và bạn chỉ muốn phá vỡ các thói quen […]

    Xem thêm
    Thứ Tư, 16 Tháng Bảy, 2014 - 1171 views

    Thuốc Kích Dục Nữ Bị Lạm Dụng Như Thế Nào ?

    Trong bài này tôi đã theo thực hành thông thường của tôi cải trang các bệnh nhân. Thuốc kích dục nữ chính hãng được xác định bởi quan hệ tình dục như giữa những người liên hệ với nhau rằng họ đang bị cấm của pháp luật để kết hôn. Nhưng tôn giáo và thế tục […]

    Xem thêm
    Thứ Năm, 10 Tháng Bảy, 2014 - 3103 views

    Lợi Ích Của Thuốc Kích Dục

    Nhà thần kinh học có nhiều điều để dạy chúng ta về những gì và tại sao của sở thích tình dục của chúng tôi. Chỉ trên cơ sở kinh nghiệm cá nhân, bạn có thể có thể đoán một số phát hiện của họ. Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu về thuốc kích dục của họ […]

    Xem thêm
    Thứ Bảy, 26 Tháng Mười, 2013 - 1689 views

    Nghệ thuật của thuốc kích dục – Thức ăn tự nhiên

    Thực phẩm và quan hệ tình dục có thể là một kết hợp nghiêm trọng nếu bạn biết những gì bạn đang làm, để nhận được để hiểu thấu các loại thực phẩm thuốc kích dục sẽ được thực sự giá trị trong khi của bạn. Nó không chỉ là tất cả sô cô la, […]

    Xem thêm