Bài tập kegel giúp tăng khoái cảm khi “yêu”

Sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh nở, âm đạo của người phụ nữ bị tổn thương nghiêm trọng và không thể phục hồi lại trạng thái ban đầu khiến họ cảm thấy tự ti và khó đạt khoái cảm khi “yêu”. Kegel là một trong những phương pháp an toàn, hiệu quả, không tốn kém được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn để thu nhỏ vùng kín một cách tự nhiên. Sau đây, hãy cùng shopyeu247.com tìm hiểu tất cả về Bài tập kegel giúp tăng khoái cảm khi “yêu” thần kỳ này nhé.

Thuốc kích dục nữ chính hãng an toàn cho sức khỏe 100k giá rẻ cực mạnh.

Những tác hại của việc “yêu” bằng miệng.

Dấu hiệu nàng đang muốn làm “chuyện ấy” cùng bạn

Khái niệm của phương pháp Kegel

Vào thế kỉ 20, Arnold Kegel – một bác sĩ phụ khoa người Anh – đã sáng tạo ra phương pháp tập Kegel dành cho nữ, được cho là có những tác dụng thần kì như sau:

Kiểm soát cơn co thắt âm đạo, giúp se khít âm đạo một cách tự nhiên.

Tăng độ đàn hồi cho âm đạo

Phục hồi sinh lý nữ, giúp tăng khoái cảm khi “yêu”

Phòng ngừa bệnh sa dạ con ở phụ nữ mang thai

Cách tập Kegel

Có rất nhiều bài tập Kegel, nhưng sau đây là phương pháp cơ bản nhất. Đầu tiên, bạn cần xác định được cơ âm đạo của mình, khi đi tiểu, bạn hãy nín tiểu, cơ giúp bạn nín tiểu đó chính là cơ âm đạo. Đấy cũng chính là cách bạn tập luyện Kegel, hãy giãn mở cơ âm đạo như cách bạn nín tiểu, thực hiện co 5 giây, sau đó lại thả 5 giây, co 10 giây thì lại thả 10 giây, mỗi lần tập khoảng 5p, khi quen rồi, một ngày bạn có thể tập từ 2-3 lần.

Bạn có thể đứng, ngồi, hay thậm chí là nằm để tập, để chắc chắn mình tập đúng, bạn hãy rửa sạch sẽ tay, sau đó nhẹ nhàng cho vào vùng kín, nếu thấy âm đạo co lại ôm khít ngón tay thì bạn đã tập đúng. Nhiều người hay tập nhầm cơ âm đạo với cơ bụng, để chắc chắn, bạn hãy đặt tay lên bụng, nếu bụng bạn phập phồng khi tập, hãy kiểm tra lại tư thế tập.

Hiệu quả của phương pháp Kegel

Kegel trên thực tế là phương pháp giúp luyện tập khả năng co duỗi của các cơ xương ít hoạt động tới như cơ xương mu, cơ xương cùng. Hai cơ xương này có vai trò lớn đối với việc tạo nên khoái cảm của người phụ nữ, khi đạt cực khoái, hai cơ xương này co duỗi càng mạnh thì người phụ nữ càng đạt nhiều khoái cảm. Ngoài ra, khi hai bó cơ này săn chắc, dẻo dai sẽ khiến âm đạo khít lại một cách tự nhiên nhất, làm tăng khoái cảm của người chồng, khiến cả hai bên cùng đạt được những khoái cảm tuyệt vời.

Nhiều phụ nữ tập Kegel chia sẻ rằng Kegel giúp họ có đời sống tình dục viên mãn hơn, họ có thể lên đỉnh ở cả những tư thế trước kia họ cảm thấy ít thích thú, một lần “yêu” có thể đạt cực khoái nhiều lần, và mỗi lần đạt cực khoái đều mãnh liệt hơn trước rất nhiều do cơ âm đạo co thắt mạnh mẽ, điều này khiến bạn tình của họ rất thích thú.

Nên tập Kegel trong bao lâu

Kegel có thể là bài tập thường ngày của bạn, tập càng lâu, hiệu quả càng cao, nếu bạn tập luyện đều đặn thì từ 3-6 tháng, tùy theo cơ địa của mỗi người, bạn sẽ thấy đời sống phòng the của mình khác rất nhiều và cực kì viên mãn.

Kegel rất dễ tập và bạn có thể tập mọi lúc, mọi nơi, trên xe buýt, khi đang làm việc, khi đang làm nội trợ,… vì không ai có thể biết bạn đang tập. Tập thường xuyên sẽ khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn, âm đạo săn chắc, hồng hào, đời sống vợ chồng sẽ ngày càng mặn nồng hơn.

CHUYÊN PHÂN PHỐI LẺ & SỈ :
  • Thuốc kích dục
  • Nước hoa kích dục
  • Sinh lý nam
  • Gel titan
  • Sextoy
  • Cam kết 99% khách hàng sử dụng đều có tác dụng
    Khuyến mãi sắp hết hạn :July 23, 2024 5:20:22

    Bài viết liên quan


    Warning: Use of undefined constant rand - assumed 'rand' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /www/wwwroot/shopyeu247.com/nodejs/themes/thuockichduc/baiviet.php on line 14
    Thứ Tư, 14 Tháng Ba, 2018 - 14471 views

    Dấu hiệu nữ lên đỉnh rõ ràng và chắc chắn 100% (Đã kiểm chứng)

    Những dấu hiệu sau đây chứng tỏ phụ nữ đã lên đỉnh rỏ ràng và chắc chắn 100% ? Đàn ông rất sĩ diện và hầu như chỉ thích chiến thắng trong vấn đề “chăn gối”. Khi quan hệ với nhau, cánh mày râu luôn luôn muốn đưa nàng lên đến đỉnh. Tuy nhiên, mỗi […]

    Xem thêm
    Thứ Sáu, 27 Tháng Mười Hai, 2013 - 1398 views

    Vì sao phụ nữ dễ bị chứng bệnh ngủ nhiều ?

    Ngủ nhiều là điều mà phụ nữ thường hay mắc phải hơn nam giới, nó cũng có phần nào đó làm tăng độ kích dục của phụ nữa lên. Các nhà khoa học của ĐH Duke (North Carolina, Mỹ) phát hiện phụ nữ thiếu ngủ dễ bị trầm cảm và tức giận. Những nghiên cứu […]

    Xem thêm
    Thứ Sáu, 14 Tháng Ba, 2014 - 5265 views

    Thuốc kích dục nữ bằng hành tây ?

    Như chúng ta đã biết hành tây là một loại củ thường được dùng vào các bữa ăn nhưng không ngờ thuốc kích dục nữ cũng tồn tại trong chúng.  Hành tây là một loại cây thảo, có tên khoa học là Allium cepa, thuộc họ hành (Alliaceae), sống ngắn ngày (khoảng 90 – 150 […]

    Xem thêm
    Thứ Năm, 5 Tháng Ba, 2020 - 2 views

    Thuốc Kích Dục Nữ Có Thực Sự Hiệu Quả Như Quảng Cáo

    Thuốc kích dục nữ đang là sản phẩm HOT trên thị trường hiện nay, sản phẩm dành cho đối tượng phụ nữ mãn kinh, bị giảm chức năng sinh lý, không còn nhu cầu về tình dục nữ. Nhưng hiện nay thuốc kích dục nữ còn được giới trẻ biết đến rất nhiều và sử […]

    Xem thêm
    Chủ Nhật, 27 Tháng Mười, 2013 - 1370 views

    Bơ – Loại thuốc kích dục nhiều điều còn chưa biết

    Trong những năm qua, người dân trên toàn thế giới đã được hưởng lợi ích bơ như bảo vệ trong một số loại ung thư, nâng cao sức khỏe mắt và nó thậm chí có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề về tim nhất định. Bây giờ, mọi người có thể thêm một lợi […]

    Xem thêm
    Thứ Hai, 28 Tháng Bảy, 2014 - 2870 views

    Thuốc Kích Dục Nữ Gây Tác Hại Xấu Hay Tốt ?

    Theo chúng tôi nghĩ thì kích dục không hề xấu. Theo các nhà khoa học nghiên cứu sưu tập biết được các đôi uyên ương đều đang dùng nó đều đặn. Cách sử dụng và tác hại của thuốc kích dục nữ xuất phát từ cách mà người ta dùng với tính chất cưỡng bức lên đối tượng. […]

    Xem thêm