Cách tăng cường sinh lý cho đàn ông

Đối với đàn ông, bản lĩnh trên giường là một thứ quan trọng khiến bạn tự hào với người tình và chúng bạn. Thế nhưng không phải ai cũng được trời ban cho một cơ thể có sức dẻo dai, sinh lý mạnh mẽ. Biết được nhu cầu đó, shopyeu247 giới thiệu đến bạn bộ 4 động tác tập cơ hông trong bài viết cách tăng cường sinh lý cho đàn ông  giúp bạn tăng cường sinh lý, có một cơ thể dẻo dai hơn, đạt nhiều khoái cảm hơn.

Những người ít hoạt động thể dục thể thao và hay ngồi nhiều như nhân viên văn phòng thường có một cơ hông yếu ớt, cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, sự khoái cảm khi quan hệ thấp hơn so với những người thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Tập luyện cơ hông như một liều thuốc kích dục tự nhiên giúp bạn tăng khoái cảm, có một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn, nhưng nên nhớ rằng, trước khi luyện tập, bạn phải khởi động thật kỹ để làm nóng các bó cơ, chống lại những tai nạn ngoài ý muốn nhé, sau đây là 6 động tác cơ bản.

Có thể bạn quan tâm

Những điều thú vị về bộ ngực của phụ nữ

Phải làm gì khi chồng gặp vấn đề bất lực

Cấu tạo của màng trinh – Những điều cần biết về màng trinh

Động tác 1

Đối với các động tác tập cơ hông, bạn không cần phải sử dụng quá nhiều sức, vì các bài tập này mang tính chất tăng độ dẻo dai cho cơ thể và đặc biệt là cơ hông.

Đầu tiên, bạn nằm ngửa, mắt nhìn lên trần nhà, hai tay thả lỏng, để song song hai bên mạn sườn, co đầu gối lại cho đến khi gót bàn chân chạm mông.

Tiếp theo, từ từ giơ chân phải lên sao cho mắt cá chân phải đè lên đầu gối chân trái (phần dưới đỉnh đầu gối); hai tay đưa lên ôm lấy chân trái.

Sau đó, dùng sức cơ bụng nâng đầu và vai lên khỏi mặt đất đến khi không thể nâng được nữa.

Cuối cùng, đưa cơ thể về trạng thái đầu tiên, lặp lại 4 hiệp, hai hiệp đầu 12 lần, hai hiệp sau 14 lần, thời gian nghỉ giữa mỗi hiệp là một phút.

Động tác 2

Đầu tiên, đứng thẳng, hai tay thả lỏng, mắt nhìn thẳng, chân rộng bằng vai.

Tiếp theo, từ từ đưa chân phải ra sau, tay phải đưa ra sau, cầm lấy mu bàn chân phải, kéo căng thành hình vòng cung, tay trái đưa thẳng ra trước, kéo căng toàn bộ cơ thể.

Lặp lại lần nữa với phía bên kia, mỗi bên làm 10 lần.

Động tác 3

Đầu tiên, bạn nằm úp,hai tay thả lỏng hai bên mạn sườn.

Tiếp theo, chống tay, rướn người về phía trước đến khi không thể kéo căng thêm được nữa, giữ trong 20 giây, thực hiện 10 lần.

Động tác 4

Đây là động tác liền sau động tác 3, sau khi thực hiện động tác thứ ba, trở về tư thế ban đầu.

Sau đó, với hai tay ra phía sau để bám lấy hai chân, kéo căng toàn bộ cơ thể và dùng bụng làm trụ.

Bạn kéo căng đến khi không thể kéo thêm, tiếp tục giữ trong 20 giây, thực hiện 10 lần.

Vậy là xong, đơn giản phải không nào, hãy thực hiện mỗi ngày để có một cơ thể dẻo dai và những đêm “yêu” đầy khoái cảm nhé.

CHUYÊN PHÂN PHỐI LẺ & SỈ :
  • Thuốc kích dục
  • Nước hoa kích dục
  • Sinh lý nam
  • Gel titan
  • Sextoy
  • Cam kết 99% khách hàng sử dụng đều có tác dụng
    Khuyến mãi sắp hết hạn :February 1, 2023 5:20:22

    Bài viết liên quan


    Warning: Use of undefined constant rand - assumed 'rand' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /www/wwwroot/shopyeu247.com/nodejs/themes/thuockichduc/baiviet.php on line 14
    Thứ Bảy, 6 Tháng Một, 2018 - 1390 views

    Khả năng tình dục của các nhóm máu

    Chúng ta vốn đã biết nhu cầu tình dục của chúng ta chịu ảnh hưởng bởi hóc-môn sinh dục, nhưng liệu nhóm máu có ảnh hưởng gì đến khả năng cũng như nhu cầu tình dục của chúng ta không? Shopyeu247 biết rõ bạn đang thắc mắc nhu cầu này, mời các bạn đón đọc […]

    Xem thêm
    Thứ Tư, 3 Tháng Chín, 2014 - 1835 views

    Những Điều Phụ Nữ Ham Muốn Khi Được Kích Dục

    Ham muốn là điều bình thường nhất của con người, nhưng để hiểu được những ham muốn của phụ nữ khi đang quan hệ ( hay đang được kích dục ) thì đàn ông chúng ta nên tìm hiểu và giúp các nàng dễ dàng lên đỉnh nhé. Sau đây là các tư thế tuyệt […]

    Xem thêm
    Thứ Sáu, 24 Tháng Mười, 2014 - 7621 views

    Dùng Thuốc Kích Dục Có Gây Hại Cho Sức Khỏe Không ?

    Thuốc kích dục nam là một loại sản phẩm đem lại sinh lực cường tráng cho đàn ông, giúp nam giới có thể “yêu” được với thời gian lâu hơn bình thường rất nhiều mà không cảm thấy mệt mỏi, giúp nam giới lên đỉnh được mãn nguyện nhất. Nhưng liệu khi dùng thuốc kích […]

    Xem thêm
    Thứ Ba, 22 Tháng Tư, 2014 - 1519 views

    Những Điều Đàn Ông Cần Nhất Ở Phụ Nữ

    Một khi người đàn ông đã yêu bạn thì họ sẵn sàng làm tất cả vì bạn nhưng xin bạn hãy đừng bắt người đó phải vò đầu suy nghĩ về những sở thích phụ nữ, những điều này đôi khi có tác dụng ngược lại với tình cảm của 2 bên.   1/ Bạn […]

    Xem thêm
    Thứ Tư, 15 Tháng Một, 2014 - 2019 views

    Nên ăn gì để giúp kích thích tình dục ?

    Thức ăn là thứ giúp ta có năng lượng để sống và làm việc ngoài ra còn có tác dụng gì ? Nhiều người vẫn thường hay hỏi “An gi de kich thich tinh duc ?” “Đường đến trái tim của người yêu là thông qua dạ dày” – câu ngạn ngữ cổ này vẫn […]

    Xem thêm
    Thứ Tư, 16 Tháng Bảy, 2014 - 2973 views

    Thuốc Kích Dục Nữ Dùng Để Khiêu Dâm

    Số liệu điều tra cho thấy rằng 30 % của Internet khiêu dâm người dùng là phụ nữ. Đây là một vấn đề đối với nhà tâm lý học tiến hóa người cho rằng phụ nữ lựa chọn văn học lãng mạn mối quan hệ dựa trên hình ảnh khiêu dâm hơn. Trong sự công […]

    Xem thêm