Cách tăng cường sinh lý cho đàn ông

Đối với đàn ông, bản lĩnh trên giường là một thứ quan trọng khiến bạn tự hào với người tình và chúng bạn. Thế nhưng không phải ai cũng được trời ban cho một cơ thể có sức dẻo dai, sinh lý mạnh mẽ. Biết được nhu cầu đó, shopyeu247 giới thiệu đến bạn bộ 4 động tác tập cơ hông trong bài viết cách tăng cường sinh lý cho đàn ông  giúp bạn tăng cường sinh lý, có một cơ thể dẻo dai hơn, đạt nhiều khoái cảm hơn.

Những người ít hoạt động thể dục thể thao và hay ngồi nhiều như nhân viên văn phòng thường có một cơ hông yếu ớt, cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, sự khoái cảm khi quan hệ thấp hơn so với những người thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Tập luyện cơ hông như một liều thuốc kích dục tự nhiên giúp bạn tăng khoái cảm, có một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn, nhưng nên nhớ rằng, trước khi luyện tập, bạn phải khởi động thật kỹ để làm nóng các bó cơ, chống lại những tai nạn ngoài ý muốn nhé, sau đây là 6 động tác cơ bản.

Có thể bạn quan tâm

Những điều thú vị về bộ ngực của phụ nữ

Phải làm gì khi chồng gặp vấn đề bất lực

Cấu tạo của màng trinh – Những điều cần biết về màng trinh

Động tác 1

Đối với các động tác tập cơ hông, bạn không cần phải sử dụng quá nhiều sức, vì các bài tập này mang tính chất tăng độ dẻo dai cho cơ thể và đặc biệt là cơ hông.

Đầu tiên, bạn nằm ngửa, mắt nhìn lên trần nhà, hai tay thả lỏng, để song song hai bên mạn sườn, co đầu gối lại cho đến khi gót bàn chân chạm mông.

Tiếp theo, từ từ giơ chân phải lên sao cho mắt cá chân phải đè lên đầu gối chân trái (phần dưới đỉnh đầu gối); hai tay đưa lên ôm lấy chân trái.

Sau đó, dùng sức cơ bụng nâng đầu và vai lên khỏi mặt đất đến khi không thể nâng được nữa.

Cuối cùng, đưa cơ thể về trạng thái đầu tiên, lặp lại 4 hiệp, hai hiệp đầu 12 lần, hai hiệp sau 14 lần, thời gian nghỉ giữa mỗi hiệp là một phút.

Động tác 2

Đầu tiên, đứng thẳng, hai tay thả lỏng, mắt nhìn thẳng, chân rộng bằng vai.

Tiếp theo, từ từ đưa chân phải ra sau, tay phải đưa ra sau, cầm lấy mu bàn chân phải, kéo căng thành hình vòng cung, tay trái đưa thẳng ra trước, kéo căng toàn bộ cơ thể.

Lặp lại lần nữa với phía bên kia, mỗi bên làm 10 lần.

Động tác 3

Đầu tiên, bạn nằm úp,hai tay thả lỏng hai bên mạn sườn.

Tiếp theo, chống tay, rướn người về phía trước đến khi không thể kéo căng thêm được nữa, giữ trong 20 giây, thực hiện 10 lần.

Động tác 4

Đây là động tác liền sau động tác 3, sau khi thực hiện động tác thứ ba, trở về tư thế ban đầu.

Sau đó, với hai tay ra phía sau để bám lấy hai chân, kéo căng toàn bộ cơ thể và dùng bụng làm trụ.

Bạn kéo căng đến khi không thể kéo thêm, tiếp tục giữ trong 20 giây, thực hiện 10 lần.

Vậy là xong, đơn giản phải không nào, hãy thực hiện mỗi ngày để có một cơ thể dẻo dai và những đêm “yêu” đầy khoái cảm nhé.

CHUYÊN PHÂN PHỐI LẺ & SỈ :
  • Thuốc kích dục
  • Nước hoa kích dục
  • Sinh lý nam
  • Gel titan
  • Sextoy
  • Cam kết 99% khách hàng sử dụng đều có tác dụng
    Khuyến mãi sắp hết hạn :August 13, 2022 5:20:22

    Bài viết liên quan


    Warning: Use of undefined constant rand - assumed 'rand' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /www/wwwroot/shopyeu247.com/nodejs/themes/thuockichduc/baiviet.php on line 14
    Thứ Tư, 5 Tháng Ba, 2014 - 1654 views

    Có thể bị rối loạn cương dương vì xem phim kích dục

    Hiện nay, trung bình cứ 4 bệnh nhân rối loạn cương dương mới phát hiện thì có một trường hợp là nam giới dưới 40 tuổi. Đây là kết quả khảo sát của một nghiên cứu mới đăng trên tạp chí Journal of Sexual Medicine. Trong khi một ghi nhận năm 2012 ở Hà Lan […]

    Xem thêm
    Thứ Năm, 24 Tháng Mười Một, 2016 - 2208 views

    Thành Phần Độc Hại Của Thuốc Kích Dục Nữ Giả

    Thành phần độc hại từ thuốc kích dục nữ đối với hàng giả mạo và  kém chất lượng chính là những thành phần gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Vì vậy khi lựa chọn mua và sử dụng bạn cần có sự tìm hiểu kĩ về nguồn gốc, xuất xứ, địa chỉ […]

    Xem thêm
    Thứ Hai, 12 Tháng Mười Hai, 2016 - 2510 views

    Làm Gì Để Nàng Tăng Ham Muốn ?

    Làm gì để nàng tăng ham muốn và dễ dàng đạt được cực khoái khi quan hệ tình dục là vấn đề phái mạnh nên đặc biệt quan tâm. Bởi vì phụ nữ thường bị chi phối bởi nhiều yếu tố khi quan hệ tình dục nên rất khó lên đỉnh. Vì vậy là một […]

    Xem thêm
    Thứ Ba, 29 Tháng Mười Một, 2016 - 1949 views

    Cách Khắc Phục Triệu Chứng Khô Âm Đạo

    Khắc phục triệu chứng khô âm đạo bằng những biện pháp hữu hiệu bạn cần phải có sự kiên trì bởi vì triệu chứng này rất khó chữa trị. Thông thường người phụ nữ thường có cảm giác mệt mỏi, đau rát khi quan hệ tình dục nên kém tự tin khi gần gũi bạn […]

    Xem thêm
    Thứ Tư, 11 Tháng Hai, 2015 - 2314 views

    Một Số Đặc Điểm Khác Biệt Khi Sử Dụng Thuốc Kích Dục

    Thuốc kích dục nữ lẫn thuốc kích dục nam điều là những sản phẩm hỗ trợ trong quá trình quan hệ tình dục. Tuy nhiên ở phụ nữ và nam giới với những đặc điểm và thể trạng khác nhau nên có một số đặc điểm khác biệt khi sử dụng thuốc kích dục. Nữ […]

    Xem thêm
    Thứ Tư, 5 Tháng Ba, 2014 - 1133 views

    Làm cách nào để giữ được các chàng phi công trẻ ?

    Quen nhau được 2 năm nhưng chúng em vẫn chưa công khai mối quan hệ với mọi người, phần vì ngại, phần vì sợ mọi người lời ra tiếng vào (vì bề ngoài em trông già hơn bạn trai). Hiện nay, mọi người hầu như đã đoán biết mối quan hệ của 2 đứa em […]

    Xem thêm