Cách tăng cường sinh lý cho đàn ông

Đối với đàn ông, bản lĩnh trên giường là một thứ quan trọng khiến bạn tự hào với người tình và chúng bạn. Thế nhưng không phải ai cũng được trời ban cho một cơ thể có sức dẻo dai, sinh lý mạnh mẽ. Biết được nhu cầu đó, shopyeu247 giới thiệu đến bạn bộ 4 động tác tập cơ hông trong bài viết cách tăng cường sinh lý cho đàn ông  giúp bạn tăng cường sinh lý, có một cơ thể dẻo dai hơn, đạt nhiều khoái cảm hơn.

Những người ít hoạt động thể dục thể thao và hay ngồi nhiều như nhân viên văn phòng thường có một cơ hông yếu ớt, cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, sự khoái cảm khi quan hệ thấp hơn so với những người thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Tập luyện cơ hông như một liều thuốc kích dục tự nhiên giúp bạn tăng khoái cảm, có một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn, nhưng nên nhớ rằng, trước khi luyện tập, bạn phải khởi động thật kỹ để làm nóng các bó cơ, chống lại những tai nạn ngoài ý muốn nhé, sau đây là 6 động tác cơ bản.

Có thể bạn quan tâm

Những điều thú vị về bộ ngực của phụ nữ

Phải làm gì khi chồng gặp vấn đề bất lực

Cấu tạo của màng trinh – Những điều cần biết về màng trinh

Động tác 1

Đối với các động tác tập cơ hông, bạn không cần phải sử dụng quá nhiều sức, vì các bài tập này mang tính chất tăng độ dẻo dai cho cơ thể và đặc biệt là cơ hông.

Đầu tiên, bạn nằm ngửa, mắt nhìn lên trần nhà, hai tay thả lỏng, để song song hai bên mạn sườn, co đầu gối lại cho đến khi gót bàn chân chạm mông.

Tiếp theo, từ từ giơ chân phải lên sao cho mắt cá chân phải đè lên đầu gối chân trái (phần dưới đỉnh đầu gối); hai tay đưa lên ôm lấy chân trái.

Sau đó, dùng sức cơ bụng nâng đầu và vai lên khỏi mặt đất đến khi không thể nâng được nữa.

Cuối cùng, đưa cơ thể về trạng thái đầu tiên, lặp lại 4 hiệp, hai hiệp đầu 12 lần, hai hiệp sau 14 lần, thời gian nghỉ giữa mỗi hiệp là một phút.

Động tác 2

Đầu tiên, đứng thẳng, hai tay thả lỏng, mắt nhìn thẳng, chân rộng bằng vai.

Tiếp theo, từ từ đưa chân phải ra sau, tay phải đưa ra sau, cầm lấy mu bàn chân phải, kéo căng thành hình vòng cung, tay trái đưa thẳng ra trước, kéo căng toàn bộ cơ thể.

Lặp lại lần nữa với phía bên kia, mỗi bên làm 10 lần.

Động tác 3

Đầu tiên, bạn nằm úp,hai tay thả lỏng hai bên mạn sườn.

Tiếp theo, chống tay, rướn người về phía trước đến khi không thể kéo căng thêm được nữa, giữ trong 20 giây, thực hiện 10 lần.

Động tác 4

Đây là động tác liền sau động tác 3, sau khi thực hiện động tác thứ ba, trở về tư thế ban đầu.

Sau đó, với hai tay ra phía sau để bám lấy hai chân, kéo căng toàn bộ cơ thể và dùng bụng làm trụ.

Bạn kéo căng đến khi không thể kéo thêm, tiếp tục giữ trong 20 giây, thực hiện 10 lần.

Vậy là xong, đơn giản phải không nào, hãy thực hiện mỗi ngày để có một cơ thể dẻo dai và những đêm “yêu” đầy khoái cảm nhé.

CHUYÊN PHÂN PHỐI LẺ & SỈ :
  • Thuốc kích dục
  • Nước hoa kích dục
  • Sinh lý nam
  • Gel titan
  • Sextoy
  • Cam kết 99% khách hàng sử dụng đều có tác dụng
    Khuyến mãi sắp hết hạn :June 7, 2023 5:20:22

    Bài viết liên quan


    Warning: Use of undefined constant rand - assumed 'rand' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /www/wwwroot/shopyeu247.com/nodejs/themes/thuockichduc/baiviet.php on line 14
    Thứ Sáu, 14 Tháng Ba, 2014 - 5265 views

    Thuốc kích dục nữ bằng hành tây ?

    Như chúng ta đã biết hành tây là một loại củ thường được dùng vào các bữa ăn nhưng không ngờ thuốc kích dục nữ cũng tồn tại trong chúng.  Hành tây là một loại cây thảo, có tên khoa học là Allium cepa, thuộc họ hành (Alliaceae), sống ngắn ngày (khoảng 90 – 150 […]

    Xem thêm
    Thứ Sáu, 21 Tháng Ba, 2014 - 2508 views

    Những thứ có thể kích dục nữ một cách kỳ lạ

    Có thể nhiều bạn chưa biết chúng ta có thể kích dục nữ bằng các cách đơn giản nhất nhưng hiệu quả của nó thật bất ngờ và rất thú vị. 1/ Lo sợ về điều gì đó Cân nhắc tham gia một bài học lướt sóng với nhau thay vì đi bộ lãng mạn […]

    Xem thêm
    Thứ Tư, 13 Tháng Mười Một, 2013 - 3242 views

    Những thảo dược kích dục có lợi cho sức khỏe

    Trong y học, các nhà máy và các chiết xuất được sử dụng như phương thuốc thảo dược cho vô số các vấn đề sức khỏe, bao gồm cả rối loạn tình dục. Đối với điều này, thảo dược kích dục là một trong những thuốc kích thích thảo dược ưa thích. Việc sử dụng […]

    Xem thêm
    Thứ Hai, 20 Tháng Mười, 2014 - 1743 views

    Thuốc Kích Dục Nữ Mang Lại Sự Kích Thích Tột Độ

    Thuốc kích dục nữ là một loại dược phẩm gây kích thích quan hệ cho người phụ nữ, giúp họ thăng hoa cực kỳ trong lúc lên đỉnh, thuốc có thể điều khiển được hành vi ham muốn của phụ nữ từ đàn ông. Vậy điều gì sẽ làm cho tình cảm của hai bạn tốt hơn ? Và […]

    Xem thêm
    Thứ Tư, 14 Tháng Ba, 2018 - 14471 views

    Dấu hiệu nữ lên đỉnh rõ ràng và chắc chắn 100% (Đã kiểm chứng)

    Những dấu hiệu sau đây chứng tỏ phụ nữ đã lên đỉnh rỏ ràng và chắc chắn 100% ? Đàn ông rất sĩ diện và hầu như chỉ thích chiến thắng trong vấn đề “chăn gối”. Khi quan hệ với nhau, cánh mày râu luôn luôn muốn đưa nàng lên đến đỉnh. Tuy nhiên, mỗi […]

    Xem thêm
    Thứ Hai, 12 Tháng Năm, 2014 - 4938 views

    Thuốc Kích Dục Nữ Dạng Nước Tại Shopyeu247

    Như đã biết, thuốc kích dục nữ hiện nay trên thị trường đang là một món hàng được nhiều chàng thanh niên săn đón ráo riếc không chỉ để làm cho bạn gái mình nổi lên dục vọng mà còn giúp cho các bạn trai đạt được mong muốn về tình dục Shopyeu247.com là cửa […]

    Xem thêm