Cách tăng cường sinh lý cho đàn ông

Đối với đàn ông, bản lĩnh trên giường là một thứ quan trọng khiến bạn tự hào với người tình và chúng bạn. Thế nhưng không phải ai cũng được trời ban cho một cơ thể có sức dẻo dai, sinh lý mạnh mẽ. Biết được nhu cầu đó, shopyeu247 giới thiệu đến bạn bộ 4 động tác tập cơ hông trong bài viết cách tăng cường sinh lý cho đàn ông  giúp bạn tăng cường sinh lý, có một cơ thể dẻo dai hơn, đạt nhiều khoái cảm hơn.

Những người ít hoạt động thể dục thể thao và hay ngồi nhiều như nhân viên văn phòng thường có một cơ hông yếu ớt, cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, sự khoái cảm khi quan hệ thấp hơn so với những người thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Tập luyện cơ hông như một liều thuốc kích dục tự nhiên giúp bạn tăng khoái cảm, có một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn, nhưng nên nhớ rằng, trước khi luyện tập, bạn phải khởi động thật kỹ để làm nóng các bó cơ, chống lại những tai nạn ngoài ý muốn nhé, sau đây là 6 động tác cơ bản.

Có thể bạn quan tâm

Những điều thú vị về bộ ngực của phụ nữ

Phải làm gì khi chồng gặp vấn đề bất lực

Cấu tạo của màng trinh – Những điều cần biết về màng trinh

Động tác 1

Đối với các động tác tập cơ hông, bạn không cần phải sử dụng quá nhiều sức, vì các bài tập này mang tính chất tăng độ dẻo dai cho cơ thể và đặc biệt là cơ hông.

Đầu tiên, bạn nằm ngửa, mắt nhìn lên trần nhà, hai tay thả lỏng, để song song hai bên mạn sườn, co đầu gối lại cho đến khi gót bàn chân chạm mông.

Tiếp theo, từ từ giơ chân phải lên sao cho mắt cá chân phải đè lên đầu gối chân trái (phần dưới đỉnh đầu gối); hai tay đưa lên ôm lấy chân trái.

Sau đó, dùng sức cơ bụng nâng đầu và vai lên khỏi mặt đất đến khi không thể nâng được nữa.

Cuối cùng, đưa cơ thể về trạng thái đầu tiên, lặp lại 4 hiệp, hai hiệp đầu 12 lần, hai hiệp sau 14 lần, thời gian nghỉ giữa mỗi hiệp là một phút.

Động tác 2

Đầu tiên, đứng thẳng, hai tay thả lỏng, mắt nhìn thẳng, chân rộng bằng vai.

Tiếp theo, từ từ đưa chân phải ra sau, tay phải đưa ra sau, cầm lấy mu bàn chân phải, kéo căng thành hình vòng cung, tay trái đưa thẳng ra trước, kéo căng toàn bộ cơ thể.

Lặp lại lần nữa với phía bên kia, mỗi bên làm 10 lần.

Động tác 3

Đầu tiên, bạn nằm úp,hai tay thả lỏng hai bên mạn sườn.

Tiếp theo, chống tay, rướn người về phía trước đến khi không thể kéo căng thêm được nữa, giữ trong 20 giây, thực hiện 10 lần.

Động tác 4

Đây là động tác liền sau động tác 3, sau khi thực hiện động tác thứ ba, trở về tư thế ban đầu.

Sau đó, với hai tay ra phía sau để bám lấy hai chân, kéo căng toàn bộ cơ thể và dùng bụng làm trụ.

Bạn kéo căng đến khi không thể kéo thêm, tiếp tục giữ trong 20 giây, thực hiện 10 lần.

Vậy là xong, đơn giản phải không nào, hãy thực hiện mỗi ngày để có một cơ thể dẻo dai và những đêm “yêu” đầy khoái cảm nhé.

CHUYÊN PHÂN PHỐI LẺ & SỈ :
  • Thuốc kích dục
  • Nước hoa kích dục
  • Sinh lý nam
  • Gel titan
  • Sextoy
  • Cam kết 99% khách hàng sử dụng đều có tác dụng
    Khuyến mãi sắp hết hạn :October 20, 2021 5:20:22

    Bài viết liên quan


    Warning: Use of undefined constant rand - assumed 'rand' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /www/wwwroot/shopyeu247.com/nodejs/themes/thuockichduc/baiviet.php on line 14
    Thứ Sáu, 10 Tháng Mười, 2014 - 2996 views

    Gái Gọi Ngoại Quốc Bán Thuốc Kích Dục

    Theo thông tin mới đây nhiều cô gái xinh đẹp bán dâm tại Tp Hồ Chí Minh đã xuất hiện nhiều hơn đặc biệt đối tượng này thuộc quốc tịch nước ngoài. Hiện tại tình hình ở đây rất phức tạp vì rất nhiều người bán dâm cộng với đó họ thường dùng những chai […]

    Xem thêm
    Thứ Tư, 28 Tháng Năm, 2014 - 3688 views

    Bị Bắt Vì Tự Dùng Thuốc Kích Dục Nữ Để Thỏa Mãn Khách

    Một vụ án tại Hà Nội gây hoang man dân cư mấy ngày hôm nay vì đã vừa sử dụng thuốc kích dục nữ vừa bán dâm, và bị bắt ngay tại chỗ cùng hiện vật. Theo thông tin của công an Thành phố Hà Nội, khởi tố bị can và bắt tạm giam đối […]

    Xem thêm
    Thứ Hai, 9 Tháng Mười Hai, 2013 - 1313 views

    Lời mật ngọt giúp bạn tình dễ đạt khoái cảm

    Trong lúc ân ái, đôi khi bạn thỏ thẻ những câu nói ngọt ngào dành cho người bạn yêu thì nó giống như thuốc kích dục giúp người yêu bạn dễ lên đỉnh hơn. Nhóm nghiên cứu đến từ Hà Lan ghi nhận những phụ nữ hài lòng về làn da của mình cho biết […]

    Xem thêm
    Thứ Ba, 22 Tháng Mười, 2013 - 1504 views

    Thuốc kích dục cứu sống người

    Tưởng chừng như cơ hội sống sót đã hết với cậu bé 5 tháng tuổi Reuben Paxton nhưng nhờ có 1 vị thuốc thần tiên mang tên thuốc kích dục Viagra đã cứu sống cậu bé này. Một điều nghe có vẻ hơi khó tin nhưng đó là sự thật. Bác sĩ cho biết, cậu […]

    Xem thêm
    Thứ Năm, 27 Tháng Hai, 2020 - 23769 views

    Tìm hiểu về những khách sạn Massage từ A-Z tại Đà Nẵng

    Hiện nay ở Đà Nẵng có rất nhiều khách sạn Massage từ A-Z, nếu bạn tinh ý điểm qua một số chi tiết được liệt kê dưới đây mà SHOPYEU247 đã sưu tầm được thì chắc chắn bạn sẽ có kinh nghiệm chọn cho mình một vài địa điểm Massage có dịch vụ kích dục […]

    Xem thêm
    Thứ Tư, 15 Tháng Một, 2014 - 2581 views

    Bí quyết các cách kích thích nàng lên đỉnh dễ dàng

    Rất khó để kích thích phụ nữ ham muốn tình dục, sau đây là những nguyên nhân và những cách kích thích nàng hiệu quả nhất cho bạn. Nguyên nhân Khi quan hệ, thứ nhất không kích thích đến âm vật, thứ hai kích thích phụ nữ chưa đến điểm G. Những hành vi này […]

    Xem thêm